Ostacoli o scuse per non perdere peso? Perché non dirti la verità?
sono ostacoli o scuse quelle che ti racconti per non perdere peso?
Ecco perché fallisci (mentalmente) con la dieta
Inizi una dieta e, dopo un primo momento di entusiasta novità, cominci a vacillare. E’ sempre così, è la trecentomilionesima volta che lo fai, ormai sei cintura nera di fallimenti annunciati. Ripeti lo stesso schema, con le stesse modalità, gli stessi pensieri e le stesse azioni. Il finale è sempre lo stesso: molli tutto e …
La pillola miracolosa…ci credi che esista anche per te?
Quanto sarebbe bello e facile prendere una pillola che risolva all’istante ogni, anche piccolo, sentore di problema legato al tuo peso?
Disegnati come vuoi
Fine d’anno Oggi è il periodo dei propositi. Ti colpevolizzi per ciò che non sei riuscita a controllare a tavola. La svalutazione di te è il sottofondo dei tuoi pensieri. Ora, immagina di passare le redini alla versione migliore di te. Fai in modo che sia lei a parlare e gestire le cose. Lei sa …
Obiettivo di peso? si, ma che sia ecologico!
Un obiettivo di peso deve essere ecologico: non deve ledere cioè l’ecologia del tuo sistema psico-sociale. In pratica, se il tuo dimagrimento dà fastidio a qualcuno a te vicino, non dimagrirai.
Sai che se dormi poco e male, ti ritroverai a pensare a biscotti e patatine come un mantra?
Sonno e peso sono aspetti fortemente legati. Il sonno tende ad essere una componente trascurata, ma cruciale della perdita di peso. La perdita di sonno cronica può ostacolare in modo significativo laperdita di peso e la velocità con cui si perdono i chili.Già solo una notte di privazione del sonno (<4 ore) ha dimostrato di …
Brava si, ma scegliamo quella magra
pensi che la forma fisica non incida sulla possibilità di fare carriera?
Perché scegliere me
Hai provato tante diete nella tua vita? Hai sperato ogni volta che fosse l’ultima? Hai provato la frustrazione di un sacrificio che non porta ad un risultato definitivo? Ancora un’ultima domanda. Hai risposto SI ad almeno 2 delle 3 domande riportate? Allora, ti consiglio di continuare a leggere. Non interrompere la lettura. Nel dimagrimento, quello …
SCOPRI PERCHE’ TI BLOCCHI CON LA DIETA
Non sei tu ad essere sbagliata, hai solo bisogno di chi ti dica come fare.
Quando la dieta diventa un’ossessione
Sono anni che lo urlo al mondo, finalmente nasce il nome scientifico per coniare un vero e proprio disturbo, la patologia da dieta: si chiama DIETING. E’ la conseguenza di atteggiamenti rigidi nei confronti del protocollo, talmente rigidi da diventare una vera ossessione. L’ossessione per la dieta è una “patologia” caratteristica di alcune persone che …