CORONAVIRUS: ANCHE I CIBI CI AIUTANO!
Cosa possiamo fare per aiutarci ad evitare il contagio e per essere più forti da un punto di vista immunitario??? COSA FARE Alimenti ricchi di vitamina C: stimolano in modo potente il sistema immunitario! Arance, limoni, mandarini, kiwi, frutti di bosco. Usiamoli come spuntini pomeridiani, sotto forma di frullati o macedonie. L’assunzione della vitamina C in …
DIETA O NON DIETA?
Quanti pazienti vivono questo dilemma per tutta la loro vita alimentare!Periodi di dieta si alternano a periodi di non-dieta. Come se la vita alimentare fosse nettamente divisa in due: brava/non brava oppure dieta/non dieta oppure regime/libertà.“Se sono a dieta sono bravissima, se non lo sono faccio un casino!”. Questo tipo di mentalità, che potremmo definire …
Blocco Metabolico
Il blocco Metabolico: da cosa dipende e come si può intervenire.
pensieri disfunzionali al dimagrimento
Blocchi e pensieri disfunzionali. piccola pillola sul lavoro di gruppo
Effetto trampolino del dimagrimento
Cosa ci aspettiamo dal dimagrimento? non potrebbe esserci una sottile paura rispetto a cosa accadrà?