Blocco Metabolico
Il blocco Metabolico: da cosa dipende e come si può intervenire.
pensieri disfunzionali al dimagrimento
Blocchi e pensieri disfunzionali. piccola pillola sul lavoro di gruppo
Effetto trampolino del dimagrimento
Cosa ci aspettiamo dal dimagrimento? non potrebbe esserci una sottile paura rispetto a cosa accadrà?
Efficienza metabolica
Non solo calorie, ma un mondo di variabili!
MINDFULL EATING
Mindfull Eating significa imparare a gestire l’emotività associata all’assunzione di cibo; imparare ad ascoltare meglio i segnali del proprio corpo per distinguere, senza più sbagliare, i segnali della fame e della sazietà. “Mangiare bene” significa essere consapevoli di ogni morso e di ogni sorso e porre maggiore attenzione a quello che mettiamo nel piatto, con …